Beschreibung der Übung
Den Arm an der Innenseite des nach vorne gestellten Beines abstellen. Den anderen Arm unter Mitbewegung von Rumpf und Wirbelsäule nach oben drehen.
Die gleiche Bewegung auch zur Gegenseite ausführen.
ROTATION IM 4-FÜSSLER – MOBILISATION DER WIRBELSÄULE