Kinesiotape - Die bunten Klebebänder

KINESIOTAPE – SIND DIE BUNTEN KLEBEBÄNDER NUR FÜR SPORTLER SINNVOLL, ODER AUCH FÜR DICH?

Die Stars der Fußball-EM tragen sie, und auch die Athleten der Olympiade in Rio. Was bewirken die bunten Pflaster, die bei so vielen Sportlern am Körper kleben?

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Ernährung im Spitzensport und in der Rehabilitation

ERNÄHRUNG IM SPITZENSPORT UND IN DER REHABILITATION

Wie so oft: Die im Spitzensport gewonnenen Erkenntnisse können auch in andere Lebensbereiche übertragen werden, und kommen somit auch dem Nicht-Spitzensportler zu Gute. So ist es auch im Bereich der Ernährung.

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5 Übungen für die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule

5 ÜBUNGEN FÜR DIE BEWEGLICHKEIT IHRER WIRBELSÄULE

Kennen Sie das Gefühl, dass sich Ihr Rücken verspannt und steif anfühlt? Wollen Sie im Laufe der Jahre so wenig wie möglich an Beweglichkeit verlieren? Im Zentrum eines aktiven Körpers steht eine schmerzfrei bewegliche Wirbelsäule. Erfahren Sie hier, was Sie dazu beitragen können.

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Kopfschmerz-Management: Eine Synthese aus Shiatsu und Bewegungstherapie

KOPFSCHMERZ-MANAGEMENT: EINE SYNTHESE AUS SHIATSU UND BEWEGUNGSTHERAPIE

Kopfschmerzen sind ein sehr häufiges Symptom. Egal ob es uns selbst, oder Menschen in unserer Umgebung betrifft, wir alle werden mit diesem Thema des öfteren konfrontiert. Zum Abschluss meiner Ausbildung zur Shiatsu-Praktikerin habe ich mich für eine Diplom-Arbeit zu besagtem Thema entschieden.

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Mit Energie den Tag beginnen

MIT ENERGIE DEN TAG BEGINNEN

Kommen auch Sie morgens manchmal schwer aus den Federn und nur langsam in die Gänge? Sehen Sie in der vorliegenden Kombination aus nur zwei Bewegungsübungen wie Sie schnell zu mehr Schwung und Energie kommen können.

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AM MORGEN SIND WIR 2 CM GRÖSSER – ODER: PLÄDOYER FÜRS MITTAGSSCHLÄFCHE

Während des nächtlichen Liegens saugen sich unsere Bandscheiben mit Flüssigkeit voll. Diesen Prozess nennt man Rehydration, die Bandscheiben werden dabei etwas voluminöser bzw. höher.

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