Author: Christine

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Ernährung im Spitzensport und in der Rehabilitation
Ernährung im Spitzensport und in der Rehabilitation

Und: was das Ganze mit dem „Weg zur Traumfigur“ zu tun hat. Wie so oft: Die im Spitzensport gewonnenen Erkenntnisse können auch  in andere Lebensbereiche übertragen werden, und kommen somit auch dem Nicht-Spitzensportler zu Gute.  So ist es auch im Bereich der Ernährung. Eine zentrale Frage rund...

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Mobilistation der Wirbelsäulen im 4-Füssler
5 Übungen für die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule

Kennen Sie das Gefühl, dass sich Ihr Rücken verspannt und steif anfühlt? Wollen Sie im Laufe der Jahre so wenig wie möglich an Beweglichkeit verlieren? Im Zentrum eines aktiven Körpers steht eine schmerzfrei bewegliche Wirbelsäule. Erfahren Sie hier, was Sie dazu beitragen können. Die meisten Menschen...

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Lass die Sonne rein
Mit Energie den Tag beginnen

Kommen auch Sie morgens manchmal schwer aus den Federn und nur langsam in die Gänge? Sehen Sie in der vorliegenden Kombination aus nur zwei Bewegungsübungen wie Sie schnell zu mehr Schwung und Energie kommen können: Lass die Sonne rein! [vc_row] [vc_column width='1/2'] Einatmen, Arme in die Höhe strecken, Rücken...

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Kopfschmerz Management - Eine Synthese aus Shiatsu und Bewegungstherapie
Kopfschmerz-Management: Eine Synthese aus Shiatsu und Bewegungstherapie

Kopfschmerzen sind ein sehr häufiges Symptom. Egal ob es uns selbst, oder Menschen in unserer Umgebung betrifft, wir alle werden mit diesem Thema des öfteren konfrontiert. Zum Abschluss meiner Ausbildung zur Shiatsu-Praktikerin habe ich mich für eine Diplom-Arbeit zu besagtem Thema entschieden. Durch die Zusammenführung von...

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